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天下武功

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形意拳 起落钻崩处·五行任纵横

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

崩拳，是形意拳中的五行拳之一。打的时候，就像箭穿透物体一样，拳头碰到敌人，感觉力量能穿透到敌人的背后。而且，崩拳发力时威猛无比，就像山崩地裂一样，所以得名崩拳。很多历代的形意拳名家高手都喜欢用崩拳，比如郭云深、李存义、尚云祥等人。其中，郭云深老先生最为出名，他的半步崩拳“打遍天下无敌手”，在武林中无人不知，无人不晓，大家都赞不绝口。

不仅如此，郭老先生在教后人的时候，还特别注意因材施教。他会根据每个人的体质和爱好不同，教他们不同的练习方法和使用技巧。虽然崩拳的练习方法和使用技巧有所不同，但都是以桩功为基础。只有当自己具备了一定的功力后，再进行单操手的练习。这样，在实战中再配合相应的步法，才能完全展现出崩拳的威力。现在，我将详细介绍郭老先生及前辈们的崩拳练习方法和使用技巧：一、郭云深的崩拳1.老三体式桩功这是形意拳较早的三体式练法，古朴实用，能练就全身的弹力。它是形意门中的不传之秘，所以很少有人知道。它的姿势和要领与现在流行的三体式有很多不同之处。以左脚在前为例，姿势是左脚向前伸出，呈稍息状，双脚调整成半丁字、半八字的步形。上身略成斜面，头直项竖，虚灵挺拔，含胸紧背，空胸实腹。右胯下坐后靠，右膝部略向外拧，右大腿根部略往里合，整个右腿形成外撑内裹的势态。左腿膝盖有上提前顶之意，左脚跟微微抬起，双腿力量分布为前三后七。双手抬起，曲肘环抱，掌心向下，五指分开，自然弯曲。左手与自身鼻尖相平，右手略低于左手。左手与自身相距约有一尺，右手与自身相距约有半尺。使鼻尖、左手的虎口和左脚尖基本在一条线上，目光远望，使精神开阔。意念中双手如拉一有弹性的皮条，但不可用抽力，要松静自如。这个桩练久了，功深了，明劲、暗劲、化劲都可以得到。（图1）

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2.单操手练习首先以老三体式的姿势站好，然后将双掌变拳，但双手不可握紧，要松静自然。这样默立片刻之后，身形后靠，用全身带动两肩，以两肩带动两臂，以两臂带动两拳。以缓慢的匀速运动将双手拉至胸前，左拳与前胸相距约有十公分，左拳与自身右肋相距约有五公分。左拳拳眼朝前，右拳拳眼朝左。然后再以缓慢的匀速运动将双拳推向原来的三体式姿势，双拳向前推时要做到全身齐动。这样反复练习，就是郭老崩拳的单操手练习。（图2、3）

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3.双圈步练习这个练习的上身姿势和要领与老三体式桩功相同。下肢姿势是双膝微屈，走双圈步即八字步的形迹。练这个双圈步时，要以胯带动下肢。走步时足底要与地面平行，步子不宜过大。步子大了就会滞涩不灵活，像趟泥一样。膝盖要有上提之意，手像持物一样，步子像行云一样。目光内敛，两眼藏神。更要做到全身齐动，潇洒自如。4.挂手崩拳的用法郭老应对敌人时，从上肢来说，可以说是挂手崩拳；从下肢步法来说，就是半步崩拳。半步崩拳就是拗步崩拳，也就是出右拳迈左步的崩拳打法（出左拳迈右步也可以）。当对方用左手或右手向自己的面部或胸部击来时，自己就用圈步上前。用左小臂下砸对方的左小臂或右小臂，随即用左小臂由上往下往回搂挂。使对方略失重心而前倾，然后用全身整体之力带动右手崩拳猛击对方胸腹部位。同时进左步踩进对方裆部，右小臂护住自己面部，并以右小臂横撞对方咽喉或胸部。接触敌人时，要使右拳、左小臂和左脚同时进击，形成整体发力。（图4~6左挂手崩拳，图7~8右挂手崩拳）

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二、李存义的崩拳（一）伏虎桩功这是郭老传授给李存义先生的桩法。因为李存义身材较为高大，臂力过人，所以练这个桩法最为适宜。姿势是左脚在前，右脚在后，站成丁八字步形，前脚与后脚相距约有三脚的距离，形成大步桩法。臀部后坐，两腿下蹲，上身挺直并略向前倾。目光远望，两手前伸，左手在前，右手在后，相距约有一手的距离，两肘外撑。两掌心相对，两手十指向斜下方，手指微曲，就像掐住虎颈一样，自身感觉就像坐在虎背之上，所以得名伏虎桩。这个桩法能快速增长下肢乃至全身的力量，但练习时消耗体力较大，只有身强体壮的人或者其它桩功有一定基础的人才能练习。（图9）

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（二）单操手练习姿势是两脚呈丁八步形，左脚在前，右脚在后，上身略呈左斜面。两肩及胸腹部位放松，头直项竖，下颌收回。两小臂自然抬起作半握拳状，左小臂在右小臂之上，距离约十公分。两拳眼向上，左拳在前护住自己面部，右拳在后护住自己胸部。然后右拳从左拳下向前直线击出，左拳随之撤回；上身变成右斜面，左拳再护住自己面部，然后左拳向前迎面击出，上身又变成左斜面，右拳撤回护住自己胸部。如此左右两拳交替向前直线击出，这就是李存义先生崩拳的单操手练习。（图10）

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（三）顺步练习这个练习方法是首先以丁八步的步形站好，左脚在前，右脚在后，两腿略有弯曲。上身略呈左斜面，头略上顶，两肩放松，空胸实腹。两手自然抬起，两臂由自身两侧自然下垂，与自身约成30度角，两手呈半握拳状。然后用右脚向前推动左脚，使左脚向前迈出一大步，右脚随之紧跟半步，右脚跟微微抬起。接着用左脚掌为支点，右脚向前迈出大步，左脚随之紧跟半步，左脚跟微微抬起。上身略成右斜面。如此左右两脚交替向前迈进，这就是李存义先生的顺步练习。（四）连环崩拳的用法当对方摆好拳架准备向我进击时，或者对方的拳已经击出但力量还未到达时。我可以变被动为主动，进左步打左崩拳到对方面部，这样左臂也护住了自己面部。不管对方是躲还是挡，我随之进右步以右崩拳击打对方面部或胸腹部位，右小臂自然也护住了自己面部。左右步交替前进，左右崩拳连环进击，形成一步一拳的“步步前进，天下无敌”的技击方法。这种技击方法类似拳击中的“连击”，最适合身高臂长的人使用，所以李存义先生常用此法而无敌。（图11、12 左手崩拳及用法，图13、14右手崩 拳及用法）。

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三、尚云祥的崩拳尚云祥先生是李存义先生的高徒，曾经受过郭云深老先生的指点。他虽然身材矮小但臂力过人，是近代武林中的巨匠。他的崩拳有精深独到之处，叫做“盖挑崩拳”，但后人多认为他用的是“虎扑变崩拳”或“驼形崩拳”，笔者认为这是有误的。（一）托宝贝桩姿势是左脚在前，右脚在后，站成丁八字步形。下肢姿势与要求与练习老三体式时相同。上身姿势是略成左斜面，左手在前，右手在后，两肘外撑。两手前后相差一手的距离，两手之间约与自己头部同宽。前手高度与肩相齐，后手略低于前手。两手十指分开，自然微曲，手心均向内微向上托，手指向前斜向下插，大拇指根节及腕部向上挑。这个桩法的姿势就像两手托着一个婴儿一样，所以俗称这个桩法为托宝贝桩。（图15）

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（二）单操手练习下身姿势与要求与练习老三体式时相同。上身姿势是左臂迎面伸出，略有弯曲，左手作半握拳状护住面部。右小臂提起与右肩约成九十度角，拳眼向上前方。然后左拳由上往回往下作环形动作，右拳随之由下往上往回作环形动作。做这个动作时要用两肩带动两肘，用两肘带动两拳，两臂就像两个轮子一样旋转不停。（图 16）

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（三）弧形步练习这个练习方法是首先以左脚在前的丁八步形站好。上身呈左斜面姿势，两肩放松，胸部不可用力。两小臂自然抬起，左小臂抬至与自己鼻子相平的位置，与自己面部相距约五十公分；右小臂抬起与肋部相距约三十公分。然后右脚贴近左胫部向前迈出，待右脚落地之后左脚再贴近右胫部向前迈出，脚尖略向内扣。走这个步法时两脚不可间断要像行云流水一样流畅。如此两脚交替向前迈进就形成了半弧形的步法。这个步法对于技击极为有利但现在多有失传。（图17~19）

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（四）盖挑崩拳的用法当对方无论用左手还是右手向我面部或胸部打来时。我就用弧形步上前同时用左小臂下砸、右小臂上挑来对付对方的左小臂或右小臂。然后趁势以右手崩拳猛击对方胸腹部位。击打时需要进头进手、全身齐到形成整体发力。从以上三位前辈崩拳的用法可以看出，真正的形意拳乃至其它武术用的只是原则和方法，而不是什么见招破招的“招法”。因为那样的所谓招法在技击时很难“对号入座”。如果掌握了技击的原则和方法，那么无论对方出拳用脚我都能做到“制人而不制于人”。但必须要有笃实的功力为先决条件。（图20~23）

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